Descobri

o que me andava a impedir de perder peso mesmo com esta actividade física toda que ando a fazer e mantendo uma alimentação, de resto, saudável.

A culpa é delas:

Barras de cereais maléficas - atentem por favor no meu talento ilustrativo na óptica do utilizador do paint :)

Barras de cereais, sacialis, proteicas...tenho vindo a abusar delas porque me disseram que eram um snack saudável e eu acreditei! É verdade, também escolhi acreditar porque são muito saborosas...Mas a dura realidade é que, mantendo uma alimentação saudável e fazendo um monte de exercícios, na primeira semana do desafio não perdi peso nenhum! Então quando acabaram as barritas decidi retirá-las da minha alimentação, e qual não foi o espanto quando, mesmo depois de um fim-de-semana com jantarada nada saudável com amigos, mesmo depois de ontem ter almoçado bacalhau espiritual (acreditem, era a coisa mais saudável que havia...tristeza!), o ponteiro da balança voltou a descer!

Prova que não devemos papar (literalmente) tudo o que nos diz o marketing deste tipo de produtos "que ajudam a emagrecer".

Porque não há lanche melhor que uma fruta, um iogurte ou um pãozinho de cereais com queijo fresco.

Vivendo e aprendendo!

mas os homens querem saber disto para alguma coisa?

Campanha com homens reais - porque "fofinhos" também são bonitos :)

A resposta é: sim, querem. E fazem muito bem.

Algumas marcas, como a Dove, têm-nos habituado às suas campanhas publicitárias de grande qualidade enaltecendo a beleza "real", leia-se sem photoshop nem sobrevivência à base de 3 folhas de alface por dia nem 12 horas diárias de ginásio nem mutações genéticas. 

Estas campanhas têm sido dirigidas às mulheres e entende-se porquê - historicamente, e porque vivemos até há muito pouco tempo (nalguns locais/segmentos da sociedade vive-se ainda) num mundo extremamente machista, a beleza exterior das mulheres é hipervalorizada ao passo que o seu intelecto, as suas ideias e opiniões, a sua cultura e mundividência ocupam um segundo plano, enquanto que com os homens passa-se exactamente o contrário. Quantas vezes já viram homens anafados a ocupar elevadas posições na sociedade sem que se fizesse um único comentário à sua aparência física? E com quantas mulheres de notoriedade pública viram isso acontecer? Pois. Quando uma mulher está, por exemplo, na política (já para não falar no showbusiness), o primeiro comentário vai SEMPRE para o aspecto físico e é, normalmente, de teor depreciativo: "olha que gorda", "feia que nem um trovão", "parece que se foi vestir dos cortinados" são comentários comuns e feitos, ironicamente, por outras mulheres de uma maneira geral. Quanto aos altos dignatários da nossa praça do sexo masculino, nem uma palavra...Não admira, perante este panorama de coisas, que as mulheres tenham a sua auto-estima colectiva em baixo e precisem de ser relembradas com frequência de que valem muito mais do que a sua aparência física e que são muito mais bonitas do que pensam e do que as expectativas irreais dos mundos da moda, publicidade, música, etc. as fazem sentir.

No entanto, e felizmente, isto tem vindo a mudar. Sobretudo nas camadas masculinas mais jovens (abaixo dos 40), nota-se uma crescente preocupação com o aspecto físico e com a aquisição de hábitos saudáveis. O meu homem, por exemplo, tem consciência de coisas com que os nossos pais e avós homens nunca sonharam, como por exemplo de que os fritos e os doces engordam e não convém abusar ou de que é demasiado emborcar uma garrafa de vinho e mais um whisky ao almoço só porque sim. Sabe ele que deve fazer exercício físico - e faz!foi ele que me arrastou para o ginásio :) -, gosta de ouvir que está mais magrinho - embora ele seja perfeito como é <3 - e gosta de se sentir bem consigo mesmo. Como ele, todos os meus amigos homens pensam e sentem o mesmo, alguns verbalizando mais do que outros. Também eles estão a começar a sentir a pressão social de ser "perfeito" - porque, para alguns, corpos masculinos depilados excessivamente musculados e de sobrancelhas depiladas são o que está a dar BLHACK! - e por isso foram os destinatários desta campanha com "homens reais", que achei muito engraçada. Eu confesso que prefiro os "reais" - os outros são bonitos (vá, o segundo), mas parecem Kens, na faz o mê estilo.

E vocês, notam que os vossos homens/irmãos/amigos têm estas preocupações com a estética/saúde, ao contrário das gerações anteriores?

crónicas de um fim-de-semana.

Houve reposição de sono. Houve filmes e séries. Houve namoro e carinho. Houve amigos e tainadas. Houve risos. Houve conhecer pessoas novas e rirmo-nos delas com as antigas. Houve o dia do animal e um presente para Cão. Portei-me bem quinta. Portei-me razoavelmente sexta. Portei-me mal sábado. Portei-me bem domingo, só comi sorvete sem matéria gorda de 53 calorias por 100 ml. Estou-me a portar bem hoje. Fui ao ginásio quinta. Fui ao ginásio sexta. Fui ao ginásio sábado. Fui ao ginásio domingo. Fui ao ginásio hoje. Acabaram as barras de cereais e não vou comprar mais. São viciantes. A partir de agora os lanches são de fruta, iogurtes magros, bolachinhas de milho e afins. Esta semana quero perder 2 quilos. 

brincadeirinha, os sentimentos não são para comer :)

Boa semana!

e ainda um par de botas!

Ontem foi o dia alimentar perfeito. Tudo super xuxu e cumpridor. Mesmo aquele pão de sementes com mozzarella fresca não fez mal - tinha acabado de vir do ginásio e tinha fome, muita fome.

Foi assim...

Lanches:
- Nectarina;
- Barrita sacialis (sim, é possível comer só uma, ufa!);
- 3 tortitas de milho;
- Copo de leite de soja.

Jantar:
- O tal pão de sementes com mozzarella;

Sopinha sem batata, queijo fresco e maçã assada com canela :)

Depois é que foram elas! Mon Chéri viajou em trabalho e fui buscá-lo ao aeroporto. Era muito tarde, estava a chover e escuro lá fora, eu tinha o cabelo molhado do duche pós-ginásio e apetecia-me vestir o pijama mas sabem, o Amor é assim, lá ia eu deixar o rapaz apanhar um táxi :) Lá fui eu toda contente receber o meu maridinho de braços abertos! Ele chegou e trouxe presentes - alegria imensa! É que aviso: eu sou uma criança :) Recebi os meus livros que já tenho na cabeceira prontos a inaugurar e...umas deliciosas bolachas que ambos adoramos e Mon Chéri encontrou na sua viagem! Combinei com ele e comigo mesma comer as bolachas com moderação, e assim farei...mas de todo o modo...são bolachas. Recheadas de caramelo. Com 145 calorias cada uma. Toma lá para veres o que é bom!

Chegámos a casa e antes de dormir lá foi um leitinho quente com duas bolachinhas...*suspiro*

Bebi água pra xuxu e fui ao ginásio a uma aula de RPM + máquinas de pernas, rabiosque e abdominais.

Hoje, 02.10.2013

PA: Bebida detox + 3 bolachas DAQUELAS - a comer tem de ser mesmo de manhã de modo a dar tempo para gastar!

MM: Iogurte magro de limão + café

Almoço: Esta barrita substitutiva (no trabalho, de novo) + nectarina

E a partir desta exacta hora, 13:01, não haverá mais doces nem bolachas nem pão nem fritos nem nada que engorde! ;)

No mesmo dia em que comprei as calças de que vos falei ontem também comprei estas botas para o Inverno, de que estava a precisar e que agora diz que são da moda (acresce que são super confortáveis e lindinhas!)

As botas.

Comprei-as na Zara, onde adquiro, aliás, bastante roupa. Mas ontem, botas aparte, fiquei zangada com a Zara. É consabido que camisas da referida marca para mim são mentira - tenho ombros largos, visto 36 de soutien e não há camisa que me aperte no peito sem depois ficar a nadar na cintura. Mas não sabia que esta moda tinha passado para os vestidos! Ontem experimentei dois, ambos em tartan - já vos disse que adoro tartan? ;) - ambos lindos e ambos em L, porque me pareceu que não tinham muita elasticidade. E de facto não tinham! Experimentei e nem um nem outro me passavam dos ombros. DOS OMBROS, gente. Não é uma questão de gordice ou magreza, mas de estrutura óssea - a minha é larga. Por isso experimentei vestidos em tamanho Large - notaram que a Zara deixou de fazer XL? Mas continua a fazer XS. Enfim... - vestidos esses que nem consegui ver como ficavam porque nem dos ombros me passavam.

Eu entendo que a Zara é uma marca espanhola e por isso fabrica roupa para o tipo de corpo da mulher ibérica, de ombros estreitos. Hão-de reparar que a maior parte das portuguesas tem ombros estreitos mesmo que depois seja gordinha. Mas eu não sou assim, tenho ombros largos e ancas médias, sou mais ampulheta que pêra - e ainda bem! - e tenho um tipo de corpo mais nórdico que ibérico, tirando a altura. Por isso é que as roupas da H&M, que é sueca, me assentam sempre bem e visto lá normalmente o M, embora possa escolher até ao XL. Mas isso não é desculpa. A Mango também é espanhola e já sofreu um pouco do mesmo mal, mas ultimamente tem-se redimido e eu tenho até comprado bastantes coisas de lá, em L/XL. Acho chocante que o padrão de tamanho "L" numa marca internacional de referência como é a Zara seja tão diminuto e preocupa-me o tipo de mensagem que isto envia ao mundo.

E vocês, já tiveram experiências destas?

Boa tarde para todas!

hot stuff

De vez em quando, num filme, série ou vídeo de música, vejo uma gaja famosa que tem um corpo que eu invejo. Sou selectiva nestas coisas: não invejo o corpo da Gisele Bündchen, porque nunca o terei - meço menos 30 centímetros, tenho mamas e ancas bem marcadas, desculpem lá. Admiro, acho-a um mulherão, mas se é para invejar escolho alguém que tenha um corpo como o meu deveria ser: necessariamente curvilíneo e com menos de 1,75, mas bonito, bem torneado e com um ar saudável.

Assim, transformo a pura da inveja das moçoilas em algo positivo e inspiro-me nas figuras delas quando penso no meu objectivo e em como alcançarei uma meta importante e me sentirei feliz comigo própria quando olhar ao espelho e tiver um corpinho assim.

Actualmente as minhas wannabe são estas:

A Jennifer Lawrence é linda de morrer e tem um corpaço todo jeitoso!

 

Mesmo quando vai ao ginásio com roupas normais é toda boa, chiça! Além do mais, parece ser uma fixe, ora confiram:

hehehehehehe

Bem, é a minha girl crush do momento. 

A semana passada começámos a ver lá em casa a Guerra dos Tronos (é tão bom e cruel! não consigo parar! só dormi 6 horas por causa daquilo! help!) e acho a actriz que faz de Daenerys Targaryen (fui investigar e é a Emilia Clarke) além de ser LINDA é muito bem feitinha apesar de cheia de curvas. Vide:

E ainda...

E pronto, agora fico aqui com as imagens delas para vir olhar sempre que me apetecer um chocolate/bolacha/salgadinho/whatever que não faça parte do plano. 

E vocês, também têm assim pessoas famosas cujo corpo vos inspire a alcançar os vossos objectivos?

tudo isso e mais um par de calças

Ontem tive uma alimentação muito fraquinha, malta...comi barritas de cereais a meio da manhã e ao lanche e barras proteicas ao almoço e ao jantar. Resultado da falta de tempo e, admito, da preguiça. De maneira que fiz de hoje o dia internacional sem barras! :) As barritas de cereais são um alimento bom, prático e nutritivo, mas convenhamos que ter uma alimentação que encontra nelas a sua base é um bocado estúpido.

Ontem o resto do dia foi assim:

Lanches: 
- Barrita sacialis + maçã
- Pedacinho de pão caseiro com queijinho triângulo

Jantar:
- Sopinha sem batata - soube-me tão bem quentinha com a chuva a cair lá fora :)
- Barrita proteica de ameixa (...)
- Salada de agrião com laranja - uma mistura simples e levezinha, mas cujo sabor adoro! Cá fica ela:

Ceia:
- Copo de leite de soja e 4 avelãs.

Hoje, 01.10.2013, o dia começou assim:

Pequeno-almoço:

Pequeno almoço de esquilo com cacau :) - leite de soja, 2 colheres de cacau magro, bagas goji, aveia e avelãs cortadas com umas gotinhas de adoçante e tudo aquecidinho.

MM: pão de queijo pequeno + café.

Almoço: Salada no Vitaminas com base mista (massa integral e mistura com rúcula) + salmão fumado, camarões, ananás, espinafres e queijo. Molho de iogurte à parte e só pus um bocadinho.

E por aí iremos, sendo que hoje não há barritas para ninguém! Quanto à agua continuamos a cumprir, bebendo mais que a conta e hoje já irei ao ginásio, designadamente a uma aula de RPM.

Entretanto, comprei estas calças

Desculpem lá a foto pequenina, mas foi o que se arranjou :) adoro padrões tartan, que se vão usar muito este inverno e ainda bem! A grande novidade é que....TCHANAAAAAN são 38!!! Comprei mesmo umas calças 38 e ficam-me lindamente, nada apertadas - OK, têm elasticidade, mas permitam-me a alegria, sim? ;)

Dia feliz para todas!

Post Edit: Só para dizer que por esta altura o ano passado não entrava em nada mais pequeno que 42. Weeeee!

pecadinhos de fim-de-semana. séries, mantas e chuva. manhã pouco auspiciosa.

Olá pessoas,

Como vos disse no Sábado, ao jantar de Sexta-feira partilhei uma fatia de bolo de bolacha com Mon Chéri, que era muito bom e até nem muito doce. Comi sem culpa, porque primeiro foi pouquinho e depois devemos permitir-nos estes pequenos pecados de vez em quando sob pena de ensandecermos.

Mas os pecadinhos não pararam por aí, oh não. Houve mais e olhem, mesmo com ida a duas aulas no ginásio no Sábado e mais duas no Domingo, foi o suficiente para não perder peso. Ai boca, boca...porque não te fechas perante tentações calóricas???

Então foi assim:

Sábado lanchei normalmente, duas bolachas de milho com queijo triângulo, um iogurte magro e mais tarde uma das minhas barritas e uma maçã assada com canela no microondas. Depois fui com Mamãe ao cinema e jantámos pizza!! Não se assustem...não foram aquelas pizzas gordurosas dos shoppings, mas umas pizzas que se auto-intitulam "saudáveis", por terem massa muito fininha e integral, além de ingredientes menos gordos que os habituais bacons e afins. Deste restaurante. Conhecem? São óptimas. Bem, jantei meia pizza, a meias com a minha Mãe. No cinema nada de pipocas nem refrigerantes.

Domingo, 29.09.2013, começou até bem:

PA: 2 fatias de pão de sementes caseiro com mozzarella light + chá verde com limão e gengibre + café

MM: iogurte de limão magro com bagas goji.

Almoço: Chinês, com Mon Chéri. Dividimos gambas com ananás "ao natural" (o prato chama-se assim, mas merece aspas porque o ananás "ao natural" vem cheio daquele molho cor-de-laranja delicioso e gordo, de seu nome agridoce), galinha com amêndoa e uma tacinha de arroz chau chau. Podíamos ter ficado por aqui, certo? Mas nãããooo, decidimos dividir um gelado frito. Depois tomámos café sem açúcar, para enganar. lol

Lanche: Meia dúzia de castanhas assadas que estavam a vender ao pé da secção de voto e este lanche de outono

Fatia de pão caseiro, chá e maçã fatiada assada no microondas com canela e adoçante - delicioso e sem pecado :)

Jantar: Massa cozida com atum e tomate + salada verde. A massa cozida sem molhos, como era o caso, não é um pecado. Mas tendo em conta o almoço, bem me podia ter abstido de comer hidratos de carbono ao jantar, não acham? Eu acho. Mas quando achei já era tarde. 

No meio disto tudo, a parte boa é que o fim-de-semana soube mesmo bem, com direito a muito descanso, bons momentos, cinema, mantinha, sofá e séries. Esta chuvinha dá mesmo azo a isso, não é assim? Maravilha :)

Claro que hoje o início de semana não podia ser auspicioso! Primeiro fui-me pesar cheia de esperança que o corpinho não tivesse registo dos pecados - nunca aprendo - e verifiquei que, mesmo tendo ido religiosamente ao ginásio em ambos os dias e tendo-me esforçado bastante por lá, não emagreci nem uma grama. Aliás, acho que a balança até oscilou um pouco para cima :( Depois tive que desmarcar o ginásio que tinha às 07:55 e onde tanto queria ir, porque dormi muito mal e tive que aproveitar aquela meia hora extra para descansar um pouco.

Hoje lá voltei à rotina saudável, determinada a dar um boost de energia na dieta.

PA:

fatia de pão caseiro de sementes com queijo triângulo, bebida detox, 6 framboesas e café

MM: barra sacialis e maçã

Almoço: comprei umas barritas de proteína, minerais e vitamina que substituem refeições (não é para fazer sempre, mas em caso de emergência como hoje) e decidi almoçar duas delas aqui no trabalho, para poupar tempo e calorias. Mais uma nectarina e um café.

Hoje não vou conseguir ir ao ginásio, tenho compromissos até ao final do dia e de todo o modo estou demasiado estoirada...Amanhã é um novo dia, não é assim?

Boa semana!

o que andas a comer? #2 e remember my naaaame - FAME!

Bom dia pessoas bonitas! É Sábado, que maravilha :)

No decurso do nosso desafio, venho prestar-vos contas dos meus menus de ontem à tarde e hoje de manhã e falar-vos da figura triste e divertida que hoje fiz no ginásio.

Continuação das comidinhas de ontem, 27.09:

Lanches:

barrita substitutiva de iogurte e limão - 2 barritas substituem 1 refeição, portanto achei que 1 substituía um lanche :) não era má. Também não era muito boa.

- Barrita sacialis;
- Pêra;
- 1/2 pão escuro.

Jantar - decidi fazer de ontem o dia em que podia comer um doce e assim foi. Mas de resto, uma menina muito bem comportada:

Bife de espadarte grelhado com feijão verde e cenoura cozidos - só me lembrei de tirar foto já o prato estava neste estado hehe.

À sobremesa partilhei uma fatia de bolo de bolacha com Mon Chéri. Era óptimo, não demasiado doce. E soube-me bem - sem culpa!

Hoje, 28.09.2013

Pequeno-almoço:

Um pequeno-almoço de esquilo para uma manhã de chuva :) Leite de soja aromatizado com canela, aveia, avelãs e amêndoas esmagadas, bagas goji e umas gotinhas de adoçante líquido. Tudo bem aquecidinho no microondas - nham nham nham!

MM: 2 barritas sacialis de chocolate de leite - após o ginásio.

Almoço: Fui ter com Mamãe ao shopping e lá almocei isto, que mais uma vez me soube maravilhosamente. Agora estou a beber um cafezinho enquanto vos dou notícias :)

Quanto a água, tudo vai bem. Quanto ao ginásio, idem idem - hoje fui a uma aula nova!

Chama-se Sh'bam e é um misto de aeróbica, dança, videoclip da Beyonce e a escola Fame - estão a ver a música? "Remember my naaame - Fame, I'm gonna live forever, I'm gonna learn how to fly - High!" hahaha Basicamente, é uma aula de dança mas não necessariamente para quem saiba dançar - e quero que vocês saibam que a minha coordenação compete seriamente com a de um macaquinho - e é uma maneira muito divertida de queimar umas belas calorias. Dei umas grandes gargalhadas e uma suadela de respeito. Acho que vou repetir esta aula todos os Sábados.

Agora...bem, agora é altura de descansar e aproveitar este fim-de-semana tão outonal e bonito - perdoem-me os nostálgicos do Verão, mas eu cá gosto do frio, do céu cinzento e das roupas de Inverno. Pena é que não haja neve por cá!

A vossa alimentação anda a correr bem? Têm no vosso regime alimentar algum dia ou refeição em que se permitam um pecadinho?

Até amanhã meninas, bom fim-de-semana com muita energia positiva!

o que andas a comer? - e de como a inspiração é importante.

Olá fãs da Sexta-feiraaaa - isto é, mundo inteiro :)

Então venho novamente dar-vos conta das minhas comidinhas a partir do momento em que parei ontem, ou seja do almoço para a frente.

Lanches (dois à tarde e um por volta das 20:00 quando cheguei do ginásio antes de fazer o jantar):
-  2 Barritas sacialis
- iogurte magro
- 7 avelãs
- maçã pequena

Jantar:

- Ravioli (!!) - só comi 4. mas eram grandes. - recheado com cebola e queijo de cabra, preparados (por mim!) apenas com azeite, alho, cogumelos, tomate chucha mini, mangericão e um pouco de queijo mozzarella light ralado por cima, sal e pimenta. Portanto foi uma massa light, ok?? :) Mas eu sei. Não devia comer massa à noite. A acompanhar uma bela salada de agrião. 

Hoje, 27.09.2013

Pequeno-almoço:

bebida detox + 2 fatias de pão de cereais com queijo magro + café

Meio manhã:

Estou tão viciada nisto...e não encontro as brancas, esgotadíssimas em todo o lado! Comi 2 de chocolate de leite. Tenho que me habituar a comer só uma :(

Almoço:

Sushizada!! :) Mais chá verde frio e café.

Hoje não vou ao ginásio. Tinha marcado, mas achei que merecia um descanso e é Sexta-feira. Vou dar um passeio maior com o canito :) Afinal, fui todos os dias esta semana! Ainda ontem fiz uma hora de RPM. Além disso, o plano é fazer duas aulas no Sábado + duas no Domingo. Acho que de actividade física estou mais que bem.

Continuo a beber a água com drenante durante o dia.

Entretanto, nos intervalos do trabalho, ando em constante busca de inspiração e motivação, que é importante ter sempre lá em cima! Já falei aqui da Larissa, que não conheço, nem ela a mim, mas que sem o saber é uma enorme fonte de inspiração onde frequentemente vou beber e foi o blog dela (este e o anterior, onde ela registou cada dia da sua transformação de quase 100 quilos para 59) que me fizeram criar avidasemnutella.

Descobri dois sites de revistas (brasileiras, pois claro!), que inspiram e ajudam quem anda em busca da boa forma. O da revista com esse mesmo nome (Boa Forma) tem um separador muito engraçado em que se pode escolher uma celebridade cujo corpo se admire e ficar a saber a sua altura, peso, medidas e segredos de dieta e exercício. Deixo-os aqui para se entreterem enquanto se inspiram.

http://boaforma.abril.com.br/

http://dietaja.uol.com.br/

Bom fim-de-semana sem asneiras e com a mente focada nos bons resultados!

Evolução do desafio #1 - diário alimentar. e uma boa compra!

Olá meninas!

Então que tal vai esse desafio "Menos 10 até ao Natal"? Fiquei muito contente com a adesão! Como viram se repararam na barrinha do peso ali em cima, desde que começou o desafio, ou seja ontem, perdi umas gramas - estou exactamente com 79 quilos -, o que é óptimo. A minha meta é 69,5 quilos no Natal. Que sonho sair da casa dos 70 (em que acabo de entrar hehehe).

Quanto à alimentação, tenho tido os habituais cuidados, com um ou outro desvario nas barritas Sacialis (são demasiado boas...), mas largamente compensado pela actividade física a que tenho submetido este corpinho. É verdade, tenho ido ao ginásio toooodos os dias! Grandes mudanças ;)

Como combinado, venho dar-vos conta do que comi ontem e hoje até à hora de almoço - normalmente farei assim por meios dias, pois é à tarde que habitualmente consigo postar.

Ontem, 25.09.2013

PA: 2 fatias de pão escuro com queijo fresco e orégãos + bebida detox + café

Calma! Não comi este pão todo, era para mim e Mon Chéri ;)

MM: Nectarina e barrita sacialis.

Almoço: Bacalhau à minhota com 2 colheres de arroz e salada de alface, cenoura e beterraba + café. Não tirei foto! Desculpem.

Lanche: pêra e barrita sacialis.

Lanche 2 (antes ginásio): Mais uma barrita e um iogurte magro de pedaços morango.

Jantar: Truta salmonada no forno com alho francês, courgete e batata doce! Nham!

Não era esta - que retirei de um site de receitas - mas ficou semelhante e deliciosa! - modéstia à parte ;)

Ceia: queijinho triângulo vaca que ri.

Actividade física: Passeio 20 minutos com Cão + 1/2 hora de spinning e 1/2 hora de tonificação (abdominais, glúteos e pernas).

Hoje, 26.09.2013

PA: Bebida detox  +  cacau Lev + pêra + queijinho vaca que ri

MM: Café. Barrita sacialis e maçã bravo - adoro!

Almoço: Lombinho de pescada com crosta de broa, arroz branco e salada de alface, cenoura e beterraba + café.

Até agora tem sido assim! Nada mau, excepto no abuso de barras durante a tarde de ontem...No que respeita à água, bebo cerca de 2 litros por dia ou mais, sendo que 1,5 litros têm diluída uma tampa de drenante, para evitar a retenção de líquidos. Também fazem isto? Como vai a vossa alimentação? E o exercício?

Entretanto, andava ontem às compras no hipermercado e vi à venda um bálsamo labial - ou mais popularmente denominado "batom do cieiro" - da gama Baby Lips da Maybelline. Já tinha lido algures que eram bons e, vendo que o preço também era bastante acessível - €2,99 - decidi comprar!

A gama completa Baby Lips da Maybelline - cada um tem uma cor e um sabor distintos

Eu comprei o rosa, cujo "stick" também é cor-de-rosa porque além deste só havia o azul escuro que achei demasiado vermelho para usar diariamente. O resto, esgotadíssimo! Então, a marca promete um lip balm inovador, com hidratação até 8 horas, melhoramento visível da hidratação dos lábios e um toque de cor. Quanto à hidratação dos lábios melhorar não sei até porque não os tenho propriamente descamados e ainda só usei um dia, mas posso dizer que ficam muito suaves com a aplicação do batom e por mais tempo do que com um batom do cieiro convencional. Mas para mim o melhor neste Baby Lips é que, ao mesmo tempo que hidrata dá um toque de cor suave mas que se nota e faz bastante diferença dos lábios ao natural, sem ser ainda assim um batom de cor típico, que para mim é demasiado TCHANAAAAN para usar no dia a dia, a menos que seja muito muito muito discreto.

Portanto, está aprovado. Já conheciam? Têm noutras cores?

Continuação de um dia feliz para tod@s!