Olá minha gente!
É Sábado, que maravilha :) Hoje só um post rapidinho para vos mostrar o menu de ontem e celebrar convosco a marca dos CINCO QUILOS mandados abaixo neste último mês!! É verdade, esta chafarica já vai fazer um mês. Nem têm ideia do quanto me tem ajudado nesta luta partilhá-la aqui convosco, rir-me convosco e com as vossas histórias e estar verdadeiramente a torcer por vocês...Por isso, muito obrigada :) Um sexto do caminho já está percorrido...
Aqui fica o menu de ontem, Sexta-feira:
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| PA: bolinha de cereais, 2 morangos e chá de casca de limão. Café. |
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| Meio manhã: leitinho magro e pêra |
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| Almoço: salada vitaminas com base mista e massa integral, ananás, mozzarella, beterraba, espinafres e carne assada. Pedi frango e puseram-me carne assada, mas como eram só três fatias e bem fininhas deixei passar, tinha alguma pressa e não me apeteceu ir reclamar. O molho (de iogurte, que tenho a certeza que tem açúcar) pedi á parte e só pus mesmo um salpico. |
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| Lanche 1: duas tostas e iogurte magro de tarte de limão |
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| Lanche 2: tangerina e tosta |
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Lanche 3: 2 tostas suecas e chá |
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| Jantar: Chicken grelhada marinada em iogurte e hortelã com estes legumes assados e acompanhada por sweet nan - pão indiano com côco e passas. Bebi um copo de vinho e comi um cubinho do gelado de côco de Mon Chéri. Depois fomos a um bar, todos beberam cerveja e eu...bebi uma pepsi light! Haja força de vontade!! |
E foi assim! Apesar de ter lanchado três vezes e feito estes pecadinhos ao jantar, ainda consegui perder 100 gramas de ontem para hoje. Agora vamos passear. Um óptimo fim-de-semana para todos!
