A culpa é delas:
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| Barras de cereais maléficas - atentem por favor no meu talento ilustrativo na óptica do utilizador do paint :) |
Barras de cereais, sacialis, proteicas...tenho vindo a abusar delas porque me disseram que eram um snack saudável e eu acreditei! É verdade, também escolhi acreditar porque são muito saborosas...Mas a dura realidade é que, mantendo uma alimentação saudável e fazendo um monte de exercícios, na primeira semana do desafio não perdi peso nenhum! Então quando acabaram as barritas decidi retirá-las da minha alimentação, e qual não foi o espanto quando, mesmo depois de um fim-de-semana com jantarada nada saudável com amigos, mesmo depois de ontem ter almoçado bacalhau espiritual (acreditem, era a coisa mais saudável que havia...tristeza!), o ponteiro da balança voltou a descer!
Prova que não devemos papar (literalmente) tudo o que nos diz o marketing deste tipo de produtos "que ajudam a emagrecer".
Porque não há lanche melhor que uma fruta, um iogurte ou um pãozinho de cereais com queijo fresco.
Vivendo e aprendendo!
Bem verdade!!!
ResponderEliminarBeijinhos
;)
EliminarA Polly Saúde, disse:
ResponderEliminar"Olá!!
desculpa a mensagem do outro dia, tão down, mas como tudo passa, passou.
estou de pé e no desafio por ti proposto, procurei ajuda e estou muito motivada.
as barritas que falas estão no meu plano, mas só em SOS, como sou altamente gulosa, a Nutri deu-me essa dica...
força aí bjocas "
E eu, que tenho uma coordenação motora de princesa, apaguei o comentário em vez de o publicar, mas aqui fica com o devido pedido de desculpas. Força Polly!
Olá outra vez
ResponderEliminarÉ bem verdade essa história das barritas....Conhece as dicas da Drª Agata Roquete ...a da Dieta dos 31 dias?
Olá Ana Maria. é verdade, faz mesmo diferença! desde que substituí as barritas por fruta, iogurtes, bolachas de milho e mesmo pão voltei a perder peso! Quanto à dieta dos 31 dias, conheço sim e não é má, até a acho relativamente equilibrada. No entanto, não é para mim pois corta na totalidade os hidratos de carbono e eu sem os meus HC não funciono - fico fraca, irritadiça e sem energia para fazer nada. Ora, o objectivo de uma dieta não é esse, certo? Eu, já tendo feito uma dieta proteica (como essa) sou contra cortar completamente em grupos alimentares...até porque não vai viver para sempre sem HC (ninguém consegue), pelo que é melhor aprender a comê-los (escolhendo os integrais, diminuindo as quantidades, confeccionando sem gordura) do que cortá-los, senão corre-se o risco de recuperar o peso todo. É a minha opinião, mas há quem tenha bons resultados :)
EliminarADORO as marca Pingo Doce
ResponderEliminarSónia
Taras e Manias