tag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post2950440266570491835..comments2022-03-22T04:45:05.570+00:00Comments on a vida sem nutella: não, não quinei, é só que...Nut-ellahttp://www.blogger.com/profile/00217265642562154014noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-39073518394103085092013-05-29T09:23:25.061+01:002013-05-29T09:23:25.061+01:00OI Desculpa só agora li esta resposta. Esqueceeeee...OI Desculpa só agora li esta resposta. Esqueceeeeeeeeeeeeeeee não tem nada a ver com o trigliceridos, mas sim os indices de glicémia!!!! :D Bem devia estar a pensar numa coisa e a escrever outra. E ela (nutri) continua a insistir para que numa dieta, nunca misturemos legumes no prato, nem saladas. E quem sou eu para a a contrariar? :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16722770086177933173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-78409331562329011342013-05-18T17:24:22.151+01:002013-05-18T17:24:22.151+01:00Olá Rosinha. Obrigada :) Não está a ser muito fáci...Olá Rosinha. Obrigada :) Não está a ser muito fácil, duas semanas sem perder peso e a fazer as coisas bem começa-se a sentir esmorecer a motivação, é a realidade...Mas pronto, é acreditar que havemos de chegar a algum lado, continuando com força e determinação :)Nut-ellahttps://www.blogger.com/profile/00217265642562154014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-5172880989666100542013-05-18T13:35:47.046+01:002013-05-18T13:35:47.046+01:00Nada de desanimar e concordo que o deves fazer com...Nada de desanimar e concordo que o deves fazer com calma, porque os 10 kg em 5 semanas também acho que e muito.<br />Por vezes saímos do trilho mas o importante e não desistir e continuar porque cada grama que estou a perder vale bem a pena e obrigada pela tua partilha e pela da Gorda estúpida.<br />beijinhosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13489853933500422584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-75627562760308675932013-05-15T17:52:42.407+01:002013-05-15T17:52:42.407+01:00Vamos lá a isso!!! Combinado!
Obrigada pelo comen...Vamos lá a isso!!! Combinado!<br /><br />Obrigada pelo comentário e pela explicação. Eu ainda não consigo fazer isso tudo de manhã, faço ao final do dia a minha meia hora e já é melhor que nada :) Mas acho espetacular que o faças, é demonstrativo de uma enoorme força de vontade!! Parabéns :) A questão da fruta com tosta/bolacha prende-se com a glicémia. Como a fruta tem açúcares de absorção rápida natural (frutose), se não a acompanharmos com mais nada pouco tempo depois ficamos com a sensação de "fraqueza" e "fome de doces". Enquanto que se a acompanharmos de um açúcar absorção lenta (presente no pão, tostas, arroz, batatas, massa etc.), os níveis de açúcar no sangue mantêm-se constantes e já não há aquela sensação de precisar de um doce AGORA. Nunca tinha ouvido isso dos triglicéridos - então mas comer uma sopa não é misturar legumes? E se os legumes são isentos de gordura, como aumentam os triglicéridos? Longe de mim querer estar a questionar a tua nutricionista :) mas nestes anos todos de vida sempre ouvi que quantos mais legumes, de preferência verdes, melhor. Quanto à fruta, tens razão. Às vezes abusamos, com a ideia de que tem poucas calorias, mas esquecemo-nos que tem muito açúcar e reduzindo a sua ingestão perde-se mais peso, sim :) Força nisso!! Nut-ellahttps://www.blogger.com/profile/00217265642562154014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-4681840093337100762013-05-15T17:36:15.218+01:002013-05-15T17:36:15.218+01:00Pois é Andreia, mas 'tá difííícil! Estes últim...Pois é Andreia, mas 'tá difííícil! Estes últimos 2 dias já tem sido melhor - mais descanso e mais dieta :)Nut-ellahttps://www.blogger.com/profile/00217265642562154014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-54487079541556487392013-05-15T15:15:11.432+01:002013-05-15T15:15:11.432+01:00Rs escrevi um texto enorme e foi-se! :'(
Obri...Rs escrevi um texto enorme e foi-se! :'(<br /><br />Obrigada pelo comentário lá no meu sitio ;)<br />As caminhadas têm sido um grande aliado na minha luta contra o peso. Além de fazerem bem ao corpo, também fazem á "alma". Sinto-me tão diferente, tão mais calma e feliz, desde que comecei este "ritual" pela manhã. É o MEU momento. Estou sozinha, comigo mesma e meus pensamentos e até a nivel de COMPULSÕES me sinto "curada". <br /><br />Quanto á justificação que a nutri me deu acerca de não misturar legumes no prato (comer apenas 1 por refeição) é porque a mistura de legumes provoca o aumento de trigliceridos (acho que é a mesma explicação para não devermos comer fruta sozinha - devemos acompanhar com 1 bolacha de água e sal ou maria). Estamos sempre a aprender :)<br />Também me aconselhou a não comer fruta nestas 2 semanas, pois a frutose desacelera o metabolismo e nós queremos acelerar e dar um empurrãozinho :)<br />Mas a gelatina tem-me sabido super bem. Fiz de laranja e como-a fresquinha, sabe-me melhor que um gelado ou um bolo.<br />Estou no 2º dia e sinto-me super bem, não tenho fome ou fraqueza e até parece que já me sinto menos inchada.<br /><br />Estamos as duas, praticamente com o mesmo peso, vamos á luta para ficarmos em forma no Verão? :)<br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16722770086177933173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4043843123473099341.post-59932888101884795492013-05-14T21:07:08.047+01:002013-05-14T21:07:08.047+01:00Ando como tu, exausta! Mas nas poucas forças que n...Ando como tu, exausta! Mas nas poucas forças que nos restam temos de as reservar para a dieta.<br />Força muita força para esses 74 kg :) <br /><br />Beijinhos*Andreia F.https://www.blogger.com/profile/12885955093570315817noreply@blogger.com